Da sempre sappiamo che il dimagrimento localizzato non esiste, è infatti fisiologicamente impossibile indurre il nostro organismo a diminuire le pliche cutanee in particolari punti e non in altri, ma con l'opportuno protocollo allenante è possibile costringerlo ad assottigliare particolarmente dette pliche nelle zone che ci interessano, pur rimanendo il dimagrimento un fenomeno generalizzato sia chiaro. Ma vediamo come:

Questo programma di allenamento è stato ideato dal grande Charles Stanley, tanto per cambiare americano, che afferma di valutare non tanto le sensazioni post workout come indice di efficienza del lavoro svolto, ma piuttosto la quantità e qualità di ciò che si è fatto. Uno degli obiettivi del programma è infatti la riduzione del dolore, inevitabile, il giorno dopo la sessione di allenamento.

In ogni forum, in ogni palestra, tra amici l'unico argomento è " ma la mia tabella va bene oppure no? " In effetti tra le varie tabelle di allenamento che ci capita di consultare non si vedono mai, o quasi mai, le fasi di riscaldamento e defaticamento.

L’età permette di fare le cose più inconsuete se lo vogliamo veramente, magari quelle che non avremmo mai pensato o sognato minimamente di fare.